Sophrologie
La sophrologie est une méthode d’accompagnement brève qui permet de développer un mieux-être global en quelques séances. Elle associe des exercices de respiration, de relâchement corporel et de visualisation positive pour retrouver un équilibre intérieur.
Au fil des séances, vous découvrez des techniques simples et concrètes, faciles à intégrer dans votre quotidien, pout répondre à vos besoins spécifiques et gagner en autonomie dans votre pratique.
Accessible à tous, la sophrologie aide à mieux gérer le stress, les émotions ou la douleur, à renforcer la confiance en soi, améliorer le sommeil ou encore à se préparer sereinement à un examen ou à un événement important.
Le nombre de séances et le rythme d’un accompagnement sont différents pour chaque personne et déterminés lors de la première séance.
Séance en visio via Google Meet
Supports audios et écrits communiqués à l’issue de chaque séance pour continuer de pratiquer en autonomie.
Tarif :
Séance 1h à 1h15 : 50€/h
